Fitness.com.hr
Posjeti Fitness.com.hr webshop i trgovinu
Više od 3000 zadovoljnih kupaca svaki mjesec svoje proizvode kupuje u:
Fitness.com.hr trgovini u Zagrebu (Vrbani)
Pogledaj i ti najveću ponudu fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu!
BEST BUY ponuda
Bez obzira na to jeste li genetski skloni strijama, što je moguće jer ona određuje kvalitetu kože i vezivnog tkiva, ili su one nastale usred velike promjene tjelesne mase (debljanjem, rastom, naglim prirastom mišićne mase...), ako ih imate mnogo, vjerojatno vas zanima što se može učiniti kako bi bile nevidljive.
Vidljiva oštećenja vezivnog tkiva, nastalog uslijed prebrzog rastezanja kože, jedan su od glavnih problema na putu ka lijepoj koži. Strije nastaju kad se vezivno tkivo ne može prilagoditi brzom rastezanju kože, te dolazi do njegovog oštećenja. Nastaju na mjestima koja su najčešće podložna rastezanju (stražnjica, ramena, nadlaktice, trbuh, grudi i bedra).
U početku strije imaju crveno-ljubičastu boju i vodoravno se pojavljuju na koži, a kasnije postaju bijele. Veličina i širina strija nije uvijek ista i varira, od malih promjena na koži do onih dugačkih čak 20 centimetara. Uglavnom se strije javljaju na površini mada se mogu javiti i potkožne.
Kako spriječiti nastanak strija
Ako želite poraditi na prevenciji pojave istih, dobar dio posla možete odraditi sami, na prvom mjestu pravilnom prehranom koja će kilažu održavati na normalnoj razini. Ako ste malo prekardašili tijekom zime, započnite vježbati, unosite puno vlakana putem voća i povrća i ubrzajte metabolizam zelenim čajem ili začinjenom hranom.
Unos tekućine je također vrlo važan, pa nemojte da vam prođe dan bez barem osam čaša vode koje će vam smanjiti apetit i omogućiti koži da ostane mekana i hidratizirana, što će spriječiti pojavu strija. Ako ste u stanju koje pogoduje nastanku strija, tj. pred vama je velika promjena kilaže, zbog trudnoće ili debljanja, barem tri puta dnevno mažite se kremom.
Poželjno je da kreme budu na bazi kakaa ili shea maslaca, a evo i recepta za domaću kremu koja će spriječiti nastanak strija:
- četvrtina šalice shea ili kakao maslaca
- žlica sezamovog ulja
- žlica ulja pšeničnih klica
- dvije žlice ribanog pčelinjeg voska
- žlica ekstrakta vanilije
- dvije kapsule vitamina E (otvorite i iscijedite u mješavinu)
Maslac s uljima i voskom i uljem iz kapsula miješajte nad laganom vatrom kako bi se sastojci otopili. Kad se sve rastopi i izmiješa, skinite s vatre i ostavite da se ohladi. Zatim umiješajte ekstrakt vanilije. Mješavinom se mažite tek nakon što se ohladi na sobnu temperaturu.
Uklanjanje strija
Vjerojatno ne postoji osoba koja uopće nema strija. No, strije kad se jednom jave nije moguće u potpunosti ukloniti, ali ako nisu prevelike njihova veličina se može smanjiti skoro do neprimjetne. S liječenjem treba početi što prije jer kad strije „pobijele" uslijed gubitka pigmenta u koži, teško se mogu dovesti na neprimjetnu razinu. Za vraćanje boje, koristi se uređaj koji zrači UVB zrake čime se stimulira povratak pigmentacije kože. Laserska terapija daje pozitivne rezultate, međutim zasada još na individualnom nivou.
Objavljeno 23.03.2013.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,55%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 14,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
-
Bučica Neopren 2 kg (1 kom)
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
- 8,00 €