Fitness.com.hr
Recepata za famozni banana bread nikad dosta, u to sam se uvjerila i sama već nekoliko puta.
Stalno nešto izbacujem, kombiniram, tražim, mijenjam, ne zato što mi svi dosad nisu bili ukusni, nego zato što mi je izazov dodatno balansirati okuse i sastojke.
Neki dan je na meniju bio upravo ovaj, proteinski kruh od banane s naglaskom na jagode i šumsko voće. Vi, naravno, uvijek možete birati voće koje želite.
No, evo kako pripremiti baš ovu verziju...
Sastojci
2 zgnječene banane
180 g heljdinog brašna (ili drugo integralno brašno po želji)
2 mjerice whey proteina (vanilija)
2 jaja
150 g Skyr jogurta od jagode
140 g smrznutog šumskog voća
15 g praška za pecivo
stevija po želji
Priprema
Sve sastojke staviti u posudu. Dobro ih promiješati.
Kompaktnu smjesu izliti u kalup za kruh koji ste prethodno obložili papirom za pečenje.
Peći 50 minuta na 180 °C. Pustiti da se ohladi, a tek onda uživati.
Meni je uvijek poželjan kao doručak uz kavu ili kao popodnevni snack.
Objavljeno 26.03.2019.
Pregledaj povezani sadržaj
Brza ocjena - kakav vam je sadržaj?
Podijeli s prijateljima!
Anketa
Koji je vaš fitness cilj?
15,55%
Izdvojeno iz Webshopa
-
Pločasti uteg 5 kg (1 kom)
Željezni pločasti uteg od 5 kg izrađen od kvalitetnog lijevanog željeza.
- 14,00 €
-
Komplet utega i šipki Cembar 40 kg
Set utega i šipki težine 40 kg za vježbanje kod kuće. Može se koristiti kao bučice ili kao šipka s u...
- 90,00 €
- 63,00 €
-
Bučica Neopren 2 kg (1 kom)
Bučica od lijevanog željeza prekrivena neoprenom. Profilirani oblik olakšava vježbanje.
- 8,00 €
Ostali postovi
Postoji0komentara na ovu temu
Komentiraj ovu temu
Samo registrirani korisnici mogu ostavljati komentare. Registracija je besplatna.
Registracija